07
مهر
تأثیر طناب‌زنی بر تناسب اندام؛ از چربی‌سوزی سریع تا بهبود استقامت عضلات
-
ارسال توسط
میلاد صفدری
طناب‌زنی یکی از تمرینات ورزشی محبوب و موثر است که علاوه بر تقویت قلب و ریه، باعث کالری‌سوزی بالا، بهبود استقامت عضلات و افزایش هماهنگی دست و پا می‌شود. تمرینات...
